名古屋市北区・守山区の皆さま、こんばんは！ 上飯田駅から徒歩４分、生徒と保護者とのコミュニケーションを最も大切にする個別指導塾「てらこや上飯田校」の宇佐美です。

お子様が中学校に入り、部活動に勉強にと忙しい毎日を送る中で、「両立って本当にできるの？」「親としてどんなサポートができるの？」と悩んでいらっしゃるお母様も多いのではないでしょうか。

今回は、部活動も勉強も頑張りたいお子さんを応援するために、効果的なタイムマネジメント術と、親御さんができるサポートについて具体的にご紹介します。ぜひ、お子様の充実した中学校生活を支えるヒントにしてください。

なぜ両立が難しいと感じるのか？

部活動に一生懸命に取り組むお子さんは、練習時間や試合などで多くの時間を費やします。そのため、どうしても勉強時間の確保が難しくなりがちです。また、疲労から集中力が低下したり、時間の使い方に課題を感じたりすることも少なくありません。

しかし、時間管理のコツを身につけ、効率的な学習方法を実践することで、部活動と勉強の両立は十分に可能です。

部活と勉強を両立するためのタイムマネジメント術

１．「見える化」で時間の使い方を把握する

まずは、1週間のお子様のスケジュールを書き出してみましょう。部活動の時間、授業時間、通学時間、睡眠時間などを明確にすることで、 自由な時間がどれくらいあるのかを把握できます。 その時間の中で、いつ、どのくらいの時間勉強に充てられるかを計画します。

２．「スキマ時間」を有効に活用する

通学時間や部活動の休憩時間など、細切れの時間を活用しましょう。単語帳を見たり、 簡単な復習問題を解いたりするだけでも、積み重ねれば大きな学習時間になります。 スマートフォンの学習アプリなどを活用するのも効果的です。

３．「 優先順位」をつけて計画する

その日にやるべきことをリストアップし、重要度や締め切り順に優先順位をつけましょう。 集中力が高い時間帯には、主要科目や課題に取り組み、疲れている時間帯には、暗記科目や単純な問題の復習をするなど、時間帯によって学習内容を変えるのも有効です。

４．「タイマー」を活用して集中力を高める

例えば、「25分勉強して5分休憩」といったように、タイマーを使って学習時間を区切ることで、集中力を維持しやすくなります（ポモドーロテクニック）。 短時間でも集中して取り組むことで、効率的な学習が可能です。

５．「 睡眠時間」をしっかり確保する

どんなに忙しくても、睡眠時間を削って勉強するのは逆効果です。睡眠不足は集中力や記憶力を低下させ、学習効率を大きく下げてしまいます。 質の高い睡眠を確保するために、規則的な生活を心がけましょう。

親御さんができるサポート

１．理解と励まし

まずは、お子様が部活動と勉強の両立に困難と感じていることを理解し、優しく寄り添いましょう。「頑張っているね」「 偉いね」といった声かけは、お子様のモチベーションや意欲を高めます。

２． 計画のサポート

一緒に1週間のスケジュールを立てるのを手伝ってあげましょう。お子様の意見を聞きながら、無理のない計画を立てることが大切です。 必要に応じて、時間管理に関するアドバイスをすることも有効です。

３．学習環境の整備

静かで集中できる学習スペースを用意したり、必要な教材を揃えてあげるなど、お子様が勉強に集中できる環境を整えてあげましょう。

４．休息時間の確保を促す

忙しい毎日の中で、お子様がしっかりと休息できる時間を確保することも大切です。週末は積極的に休憩したり、リラックスできる時間を作ってあげましょう。

５．専門的なサポートも検討する

もし、お子様がどうしても両立に困難を感じている場合は、個別指導塾などの専門なサポートを検討するのも一つの方法です。「てらこや上飯田校」では、お子様一人ひとりの状況に合わせた個別学習プランで、部活動との両立を効果的に献身的にサポートしています。

両立成功のヒント

• 目標設定: 部活動と勉強それぞれに目標を持つことで、モチベーションを維持しやすくなります。

• コミュニケーション: 学校の先生や部活動の顧問、塾の先生などと積極的にコミュニケーションを取り、連携しながらお子様をサポートしましょう。

• ポジティブ思考:「きっと両立できる！」というポジティブな気持ちを持つことが、困難を乗り越える力になります。

部活動と勉強の両立は決して簡単ではありませんが、正しい方法と周りのサポートがあれば、必ず乗り越えられます。お子様の頑張りを認めてあげて、一緒に歩んでいきましょう。

もし、お子様の部活動と勉強の両立について、具体的なお悩みやご相談がありましたら、「てらこや上飯田校」までお気軽にお問い合わせください。

詳しくは、お電話（052-982-6970）やお問い合わせ、面談などもお気軽に承りますので、お気軽にご相談ください！

新規入塾生募集中です

【通学実績】

・小学生→飯田小学校、宮前小学校、六郷北小学校、六郷小学校、辻小学校、城北小学校、東志賀小学校、瀬古小学校、鳥羽見小学校、二城小学校、名北小学校、杉村小学校、味鋺小学校、西味鋺小学校、楠小学校、旭丘小学校、矢田小学校、砂田橋小学校、春日井市立白山小学校、愛教大付属名古屋小学校、南山大学付属小学校など

・中学生→大曽根中学校、北陵中学校、守山西中学校、若葉中学校、北中学校、楠中学校、矢田中学校、春日井市立味美中学校、愛教大付属名古屋中学校、愛工大名電中学校など

★てらこやの入塾状況はこちら

※ご意見、ご感想などはお問い合わせからお願いします。

もしくは052-982-6970までお電話を頂ければ幸いです。

または、、、

てらこや公式LINE 
　　　　↓　↓　↓
ここをタップorクリックで友だち追加

またはスマホで以下のQRコードを読み込んでください

LINEでお気軽にお問合せが行えます。