名古屋市北区＆名古屋市守山区の皆さま(それ以外の地域の皆さまも)、こんにちは！
上飯田駅から徒歩４分、生徒と保護者とのコミュニケーションを最も大切にする個別指導塾「てらこや上飯田校」の宇佐美です。

最近、学習塾の塾長が断酒してみた

私は、学習塾の先生という人にものを教える立場です。

ですが、生徒に対し、

「スマホばかり触るんじゃないよ！」とか

「ゲームしすぎ！」などと、うるさく言うにも関わらず、

なかなか長年の習慣である【飲酒】がやめられなかった。

だが、体調不良が続いたり、

体重も増えるばかりで、体も重い・・・

そういう状態なので、

一度断酒をしてみることにして一週間経ったのでその記録です。

スマホもお酒も依存性がある

まず、一週間経った今の状態ですが、

めちゃくちゃ体調がいい！！

何でこれを早くやらなかったんだろう。。という気持ちです。

お酒を飲み始めて約20年になる。

そしてほぼ毎日の習慣でした・・・

飲酒量はそこまでないけれど、

医者には健康診断で「○○の数値が高いから飲みすぎだよ」と毎回、言われる始末。

でも、やめなかった。

これって昔、ゲームとかをやりすぎて、

親に怒られる子供と一緒じゃん！

と自分で恥ずかしくなってしまったわけです。。

やめるのはほんの一瞬の踏ん切り

世の中には多くの依存性がある。

依存性になぜなるのかといったら、

摂取する

↓

脳内にドーパミンが分泌される

↓

興奮して「快感・喜び」を感じる

↓

それを「ごほうび」となり、さらに求める

という回路が出来るらしい。

文字で見ると改めて本当に恐ろしい気がする。

でも、思った時に行動しないと、

また同じ繰り返しをしてしまい、

さらに量や回数が増えてしまう。

体調が良い方が良いに決まってる。

だから、ほんの一瞬でも頭によぎったら、

他の行動をするなどして、踏ん切りをつけることが大切なんだと実感した。

はじめる気持ちとやめる勇気

誰だってそこまで強くないから、

不安や恐怖、ストレスを感じることも多いと思う。

でも、こうして行動していくことが、

未来や将来の自分の健康、ひいては家族の幸せ、

また仕事でも良いパフォーマンスを出せる

最善の道なんだと言い聞かせています。

よし、この勢いでブログ記事沢山書いてしまおう！！

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